Lapang Dada, Tips Jiwa Anti Fragile dari Ustadz Sonny Abi Kim

Lapang dada adalah hasil dari proses latihan. Ia membangun kesadaran diri kita. Dalam skala kesadaran yang dibuat oleh David R. Hawkins (Map of Consciousness), ada sebuah peta atau skala yang mengelompokkan tingkat kesadaran manusia berdasarkan energi getaran yang berbeda, dari yang terendah shame (malu, rasa bersalah) hingga tertinggi yaitu enlightment (pencerahan). Skala ini menunjukkan bagaimana emosi dan pola pikir tertentu beresonansi pada frekuensi energi yang berbeda, yang dapat memengaruhi kondisi spiritual dan personal seseorang. 

Oleh karenanya dalam latihan-latihan membangun kesadaran diri ini, Ustadz Sonny mengatakan ada beberapa langkah yang bisa dilakukan. Pertama, Get connected. Kedua, appreciative praying. Ketiga, heartful forgiveness. Keempat, growing hope. Terakhir, spread love. Tentu saja tiap level latihan membutuhkan waktu dan kesungguhan. Maka jika kita benar-benar ingin menjadi pribadi yang lapang dada, mulailah dari niat yang tulus untuk berubah.